Saúde e Estética

Lavar bem as mãos ajuda a prevenir doenças infecciosas

Lavar as mãos é considerado um princípio básico da higiene pessoal, afinal, durante o dia nossas mãos são expostas aos mais diversos tipos de bactérias e microrganismos, seja em casa, no trabalho ou nas ruas. Por causa disso, uma higienização adequada é considerada mais do que essencial. A melhor maneira …

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Na gravidez, malhação é recomendada com moderação

Benefícios da atividade física incluem redução do risco de diabetes, hipertensão crônica, ganho de peso exagerado e facilidade no parto A gravidez não é impedimento para as futuras mamães praticarem atividade física. A prática só traz benefícios, ao ajudar na redução do risco de diabetes, da hipertensão crônica, do ganho …

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Combate ao mosquito Aedes aegypti

O mosquito da dengue também transmite chikungunya e o vírus zika. Mobilize sua família e elimine a água parada, ajudando, assim, a combater os focos que podem virar criadouro do Aedes aegypti. Prevenção / Proteção Utilize telas em janelas e portas, use roupas compridas – calças e blusas – e, …

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Sintomas que podem indicar doença dos rins

O Dia Mundial do Rim, comemorado dia 14 de março, alerta para a saúde renal. Estima-se que exista 850 milhões de pessoas no mundo tenham doenças renais de várias causas, segundo a World Kidney Day. A doença renal pode acometer qualquer pessoa, de qualquer idade ou sexo e entre as …

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Alimentação saudável ajuda para uma boa gravidez

Uma boa alimentação é o segredo para uma gestação saudável que vai garantir a nutrição adequada para a gestante e o bebê, que está em processo de formação. A orientação é uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas, legumes e vegetais, com uma média de seis refeições diárias, além …

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Lavar bem as mãos ajuda a prevenir doenças infecciosas

Lavar as mãos é considerado um princípio básico da higiene pessoal, afinal, durante o dia nossas mãos são expostas aos mais diversos tipos de bactérias e microrganismos, seja em casa, no trabalho ou nas ruas. Por causa disso, uma higienização adequada é considerada mais do que essencial. A melhor maneira …

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Fuja do preconceito contra os problemas emocionais

Segundo fisioterapeuta com foco em saúde integrativa, cuidar da própria emoção é urgente e deveria ser vista como primeira necessidade. Ao invés disso, por puro preconceito, acabamos deixando nossas emoções de lado, gerando dores e doenças que poderiam ser evitadas. Somos um dos campeões em número de casos de depressão …

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Por que é importante sentir saudades?

Quem é que nunca sentiu saudades de uma pessoa que gosta, não é mesmo? Quando estamos perto de pessoas que amamos, muitos processos motivacionais psicológicos relacionados ao bem estar, ao prazer e também à segurança, são ativados. Além disso, processos fisiológicos benéficos ao corpo também são despertados. Mas você sabia …

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