Volta às Aulas!

A Secretaria Municipal de Educação (SME) divulgou o calendário de 2025 para as unidades educacionais da Rede Municipal. O ano letivo começa no dia 05 de fevereiro e vai até 19 de dezembro. O período de recesso escolar no meio do ano acontece de 07 a 18 de julho para …

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Curso online de finanças pessoais

Estão abertas as inscrições para o curso de Finanças Pessoais do Centro Paula Souza (CPS) na modalidade Mooc (sigla em inglês para Curso Online Aberto e Massivo – Massive Open Online Course). Com carga horária de 10 horas divididas em seis aulas, o curso é gratuito e aberto aos interessados, …

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Principais benefícios de praticar atividades ao ar livre

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, a prática de atividades ao ar livre se torna mais frequente, oferecendo benefícios que vão muito além do simples exercício físico. Ao nos conectarmos com a natureza e realizarmos exercícios fora de casa, estamos cuidando de forma integral do corpo, …

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Enxaqueca pode ter incidência e intensidade aumentadas no verão

Para algumas pessoas, o calor provocado pela chegada do verão traz desconfortos que vão além da impotência diante das altas temperaturas. Nesta época do ano, crises de enxaqueca são comuns e podem atrapalhar os planos de diversão em família ou, ainda, interromper as férias mais cedo. A enxaqueca é uma …

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Ioga: saiba em que locais da rede municipal a prática é oferecida

Presente entre as Práticas Integrativas Complementares em Saúde (Pics) oferecidas pela Prefeitura da capital, a ioga é uma atividade corporal e mental de origem oriental, surgida na Índia, utilizada como técnica para controlar corpo e a mente, associada à meditação. A ioga combina técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento …

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Compota Mix de Frutas

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de água 1/2 kg de frutas variadas (pêras, figos, damascos, pêssegos, tâmaras a seu gosto) cortadas 1 xícara (chá) de ameixa- preta sem caroço 1/2 xícara (chá) de uva passa 1 xícara (chá) de cereja sem sementes 2 maçãs descascadas e cortadas em rodelas 1 xícara …

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Salada de grão-de-bico com cenoura e batata

Ingredientes: 250 gramas de grão-de-bico 2 unidades de batata em cubos 1 unidade de cenoura crua e ralada 1/2 xícara (chá) de azeitona verde picadas 2 colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) picada 1/4 xícara (chá) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de mostarda 1/2 unidade de limão sal …

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