Prática de exercícios contribui com manutenção da saúde física e mental na quarentena

Esqueça a dieta, a prioridade é a saúde. É o que afirma o educador físico e gestor de projetos e políticas da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Seme) da Cidade de São Paulo, Marcelo Barbosa, em entrevista para o podcast Acontece em SP.
“A atividade física nesse momento é essencial para promover a liberação de substâncias no organismo relacionadas à felicidade, especialmente a serotonina”, afirma. O episódio produzido pela Secretaria Especial de Comunicação (Secom) da Prefeitura apresenta ainda as principais dicas para quem quer realizar exercícios físicos em casa. Ouça clicando aqui ou assista ao programa clicando aqui.
O incentivo para deixar de lado o sedentarismo é uma iniciativa presente no projeto “Mexa-se São Paulo” e em outras ações da SEME. Nas redes sociais (https://www.facebook.com/semesportes/), é possível assistir a videos com dicas de exercícios.
Fonte: capital.sp.gov.br